KIHON (kamae)

1. > Ren Tsuki (sanchin dachi) (jo + ch)
2. > Sanbon Tsuki (//zkd) (jo ... ch + ch)
3. < Jo Age Uke (zkd) + Ch Gyaku Tsuki (//zkd)
4. > Ch Soto Uke (zkd) ± Ch Yoko Empi (//kbd) ± Jo Uraken (//kbd)
5. < Ch Uchi Ude Uke (kkd) ... ± Ch Kezami Uchi Mawashi Geri (//kkd) ± Jo Kezami Tsuki (//zkd) + Gyaku Tsuki (//zkd)
6. < Ge Kake Uke (fd) + Gyaku Tsuki (//zkd)
7. < Ch Shuto Uke (kkd) ... ± Ch Kezami Mae Geri (kkd) + Ch Gyaku Nukite (//zkd)
8. [] Jo Yoko Geri Keage (kbd)
9. [] Ch Yoko Geri Kekomi (kbd)
10. > Ch Ushiro Geri

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. > Jo Mae Geri + > Jo Mawashi Geri + > Ch Yoko Geri Kekomi
2. > Jo Mae Geri ± Jo Kezami Tsuki + Ch Gyaku Tsuki
3. > Jo Mawashi Geri ± Jo Uraken + Ch Gyaku Tsuki
4. Test kontrole (hikite) : gyaku tsuki ch

KUMITE (kihon ippon kumite)

Jo Oi Tsuki
Ch Oi Tsuki
Ch Mae Geri
Ch Yoko Geri Kekomi
Jo Mawashi Geri
Ch Ushiro Geri
Afweer : vrij
Kime waza : vrij

KATA

Bassai Dai

ALGEMEEN

Begrijpen en kennen Japanse termen "aanvullende begrippen"