KIHON (kamae)

1. > Jo Oi Tsuki (zkd)
2. > Sanbon Tsuki (//zkd) (jo ... ch + ch)
3. < Jo Age Uke (zkd) ... Ch Gyaku Mae Geri (//zkd) ± Ch Gyaku Tsuki (//zkd)
4. > Ch Soto Uke (zkd) ± Ch Yoko Empi (->kbd) ... ± Ch Yoko Geri Kekomi (//kbd) ± Jo Uraken (//zkd) + Ch Gyaku Tsuki (//zkd)
5. < Ch Uchi Ude Uke (kkd) ... ± Ch Kezami Uchi Mawashi Geri (//kkd) ± Jo Kezami Tsuki (//zkd) + Ch Gyaku Tsuki (//zkd)
6. < Ch Shuto Uke (kkd) ... ± Ch Mawashi Geri (//kkd) + Ch Gyaku Nukite (//zkd)
7. < Ge Kake Uke (kkd) ... ± Ch Kezami Mae Geri (//kkd) ± Jo Shuto Uchi (//kkd) + Ch Gyaku Tsuki (//zkd)
8. [] Jo Yoko Geri Keage (kbd)

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. > Mae Ren Geri (ch + > jo)
2. > Jo Mae Geri ... + > Ch Yoko Geri Kekomi ... + > Jo Mawashi Geri ... + > Ch Ushiro Geri
3. > Jo Mae Geri ± Ch Yoko Geri Kekomi (zelfde been, zonder neerplaatsen)
4. > Mawashi Ren Geri (jo + > jo)
5. > Jo Mawashi Geri ± Ch Yoko Geri Kekomi (zelfde been, zonder neerplaatsen)
6. Sanpo Geri
7. Shiho Tsuki (zkd)
8. Test control: Gyaku Tsuki

KUMITE (jiyu ippon kumite)

Jo Oi Tsuki
Ch Oi Tsuki
Ch Mae Geri
Ch Yoko Geri Kekomi
Jo Mawashi Geri
Ch Ushiro Geri
Afweer : vrij
Kime waza : vrij

KATA

Kanku Dai

ALGEMEEN

Algemeenheden i.v.m. karate (stijlen, principes, geschiedenis e.d.)