KIHON (kamae)

1. > Jo Oi Tsuki (zkd)
2. > Ch Oi Tsuki (zkd)
3. > Sanbon Tsuki (//zkd) (jo ... ch + ch)
4. < Jo Age Uke (zkd) + Jo Gyaku Tsuki (//zkd)
5. < Ch Soto Uke (zkd) + Jo Gyaku Tsuki (//zkd)
6. < Ch Uchi Ude Uke (zkd) + Jo Gyaku Tsuki (//zkd)
7. < Ge Kake Uke (kkd) + Jo Gyaku Tsuki (//zkd)
8. < Ch Shuto Uke (kkd) + Ch Gyaku Nukite (//zkd)
9. > Jo Mae Geri (zkd)
10. > Ch Mae Geri (vrij)
11. > Mae Ren Geri (zkd) (jo + > ch)
12. [] Jo Yoko Geri Keage (kbd)
13. [] Ch Yoko Geri Kekomi (kbd)
14. > Ch Yoko Geri Kekomi
15. > Jo Mawashi Geri

KUMITE (kihon ippon kumite)

Jo Oi Tsuki - Age Uke
Ch Oi Tsuki - Shuto Uke (buitenzijde)
Ch Mae Geri – Gedan Barai
Ch Yoko Geri Kekomi - Soto Uke
Jo Mawashi geri - Uchi Ude Uke
kime waza: Jo Gyaku Tsuki

KATA

Heian Jondan

ALGEMEEN

Begrijpen Japanse termen gevorderden